JOOGA IGA PÄEV!

CitySPA 6-päevane Yin&Yang jooga- ja spapuhkus
23 - 28 veebruar
Rävala pst. 4, Tallinn

PAUS IGAS PÄEVAS
Ideaalne puhkus talve haripunktis, kui energiavarud vajavad täiendamist - saad end 6 päeva järjest laadida joogat ja SPA mõnusid nautides, jäädes oma elu ja toimetuste keskele.
 
Sinu poolt pühendumine 6-ks päevaks, meie poolt hoolikalt läbimõeldud joogaseeria, mis toidab ja turgutab nii keha kui meelt ning City SPA õdus ja lõõgastav sauna- ja basseini kompleks. 

Soovime sulle pakkuda võimalikult mitmekülgset joogakogemust, seega on kavas nii varahommikusi, keskpäevaseid kui õhtuseid tunde ning menüüs nii rahulikumaid ja mediteerivaid, kui pisut äkilisemaid ja hoogsamaid joogastiile. 

Sinu jooganädala ajakava näeb välja selline: 
Teisipäev 23.veebruar 19.30-21.00 - Yin ja taastav jooga ("rahu, ainult rahu") 
Kolmapäev 24. veebruar 11.00-12.30 - Aastapäeva Vinyasa ("pidulik ja peen") 
Neljapäev 25. veebruar 7.30-09.00 - Yin jooga ja meditatsioon ("algab päev...")
Reede 26. veebruar  19.00-20.30 - Vinyasa, Yin ja Jooga Nidra ("käigu vahetus") 
Laupäev 27. veebruar 16.00-17.30 - Hatha jooga ("joondu, valvel")  
Pühapäev 28. veebruar P 11.00-12.30 Yin-Yang ja meditatsioon ("pühade eri") 

Sinu juhendajaks olen mina, Liina. Kutsun end naljatlemisi mustlasjoogiks, kuna minu otsiv hing on tänaseks ligi 10 aastat mööda ilma joogat tehes, õpetades ja ise õppides ringi rännanud. Hetkel elan, õpetan ja armastan Berliinis. Jooga juurde jõudsin 18 aastat tagasi, õpetaja rolli astusin 2007. Minu viimaste aastate soov iseneenda elutempos korrektuure teha on mõjutanud mida ja kuidas õpetan. Minu poolt pakutava Vinyasa jooga tempo on aeglasem ning fookusesse on tulnud sügavaid venitusi ja “aja mahavõtmist” soodustav Yin jooga ning Taastav jooga ja Jooga Nidra. Ootan väga sinuga kohtumist! 
​

CITY SPA JOOGA- ja SPAPUHKUSE PAKKUMINE sisaldab joogatunde ning sissepääsu sauna- ja basseinialale. Klubi poolt on kasutamiseks hommikumantel, spaajalanõud ja rätik. Naistele tasuta kehast mürke väljutava toimega razul rituaal 

Soodushind 125 € kuni 12.02.2016
Tavahind 135 €

Oodatud on nii algajad kui edasijõudnud joogahuvilised. ​

Lisainfo ja registreerimine 6400200 ja t[email protected]
www.cityspa.ee
CitySpa, Rävala pst. 4

---

CITYSPA ON ÜKS IMELINE KOHT
Tallinna südalinnas peidab end terviseklubi, mida iseloomustab soojus, rahu ning erakordselt privaatne atmosfäär. Veealuse muusikaga soojendusega bassein, erinevad saunad, mullivann ja idamaine Razul rituaal on vaid killuke CitySpa´s kogetavast heaolutundest. CitySpa on siiani olnud vaid valitud külaliste eralõbu, nüüd kutsun Sindki siia mõnulema ning hinge ja keha kosutama.

JOOGA ON MIDAGI ÕIGE MÕNUSAT NII KEHALE KUI HINGELE
Kui oled varem teinud, siis tead millest ma räägin. Kui ei ole, siis ära pelga proovida. Mingit ettevalmistust olema ei pea, hästi painduma EI pea, sportlane olema ei pea. Ma hoian laagri jooksul tasakaalus Yin ja Yang praktikad ehk siis enam vähem võrdselt meditatsiooni, pranayamat (hingamistehnikad) ja rahulikumat (Yin) joogat ning füüsilist ja dünaamilisemat (Yang/Vinyasa) joogat. Praktilise juurde pikin alati pisut teooriat -  kõike parajas mahus, et jääks piisavalt aega ka puhata ja mängida. 

MEDITATSIOON ON ISEENDA SEES JA ÜMBER TOIMUVAGA RAHU SÕLMIMINE
Iga teadlik hetk on meditatsioon. Meditatsioon ei ole midagi pidulikku või pühalikku või ülivaimset. Meditatsioon aitab õppida keskenduma, elama rohkem hetkes ja mitte minevikus või tulevikuhirmudes, meditatsioon aitab luua tasakaalu ja hingerahu.

PUHKUS ON SEE KUI LIHTSALT OLED JA TOIMETAD OMA ENESETUNDE JÄRGI
Sa leiad siit küll orienteeruva ajakava, aga ennekõike võta see aeg iseenda jaoks ning tee kaasa täpselt nii palju või nii vähe kui heaks arvad. CitySpa saunad ja basseiniala häälestavad nii keha kui vaimu ette sisemise tasakaalu taasleidmiseks.

SANGHA ON RÕÕM KOOS OLEMISEST JA TEGUTSEMISEST 
Sangha on Pali ja Sanskriti keelne sõna ning tähendab tõlkes kogukonda/kommuuni (community) ehk gruppi inimesi, kes koos praktiseerivad ning kes teineteist toetavad. 

Oled väga oodatud! 

Minu pakutavat joogat võid proovida juba täna - vaata ja tee kaasa JOOGAVIDEOID EESTI KEELES
Oma (jooga)teekonast kirjutan pikemalt inglise keeles oma BLOGIS

Kohtumiseni, 
Liina ja CitySPA
ॐ