KUKERANNA JOOGALAAGER 

JÄRGMINE LAAGER AUGUST 2019 

Kõrtsi + Kadariku Talu, Kuke küla, Läänemaa 

KUKERANNA ON ÜKS MAAGILINE KOHT
Kukeranna asub 10 kilomeetrit enne Virtsut. Kadariku Talu Kuke külas asub nagu nimi ütleb, keset kadakaid ja karjamaid. See on siiani olnud minu pere pelgupaik, nüüd kutsun sindki sinna mõnulema ning hinge ja keha kosutama.

JOOGA ON MIDAGI ÕIGE MÕNUSAT NII KEHALE KUI HINGELE
Kui oled varem teinud, siis tead millest ma räägin. Kui ei ole, siis ära pelga proovida. Mingit ettevalmistust olema ei pea, hästi painduma EI pea, sportlane olema ei pea. Ma hoian laagri jooksul tasakaalus Yin ja Yang praktikad ehk siis enam vähem võrdselt meditatsiooni, pranayamat (hingamistehnikad) ja rahulikumat (Yin) joogat ning füüsilist ja dünaamilisemat (Yang/Vinyasa) joogat. Praktilise juurde pikin alati pisut teooriat -  kõike parajas mahus, et jääks piisavalt aega ka puhata ja mängida. 

MEDITATSIOON ON ISEENDA SEES JA ÜMBER TOIMUVAGA RAHU SÕLMIMINE
Iga teadlik hetk on meditatsioon. Meditatsioon ei ole midagi pidulikku või pühalikku või ülivaimset. Meditatsioon aitab õppida keskenduma, elama rohkem hetkes ja mitte minevikus või tulevikuhirmudes, meditatsioon aitab luua tasakaalu ja hingerahu.

PUHKUS ON SEE KUI LIHTSALT OLED JA TOIMETAD OMA ENESETUNDE JÄRGI
Sa leiad siit küll orienteeruva ajakava, aga ennekõike võta see aeg iseenda jaoks ning tee kaasa täpselt nii palju või nii vähe kui heaks arvad. 

TAIMETOIT EI PEA OLEMA PELGALT KAPSA NÄRIMINE, VAID TÄIESTI ARVESTATAV KULINAARNE ELAMUS
Kinnitan, et nälga keegi tundma ei pea, taimetoidu õige kombineerimine annab sulle kõik vajaliku, puhastades samal ajal organismi. Tegemist ei ole dieedi või detoxiga, vaid tervisliku toidu nautimisega. 

SANGHA ON RÕÕM KOOS OLEMISEST JA TEGUTSEMISEST 
Sangha on Pali ja Sanskriti keelne sõna ning tähendab tõlkes kogukonda/kommuuni (community) ehk gruppi inimesi, kes koos praktiseerivad ning kes teineteist toetavad. 

​MUUSIKA ON SAANUD KUKERANNA LAAGRI LAHUTAMATUKS OSAKS
Olen laagri läbiviimsel ühendanud oma jõud oma kaasa Eli Salzmaniga. Eli on mitmekülgne muusik, poeet ja produtsent. Tema muusika saadab meid nii mõneski laagi joogatunnis ning vähemalt korra kastetame lõkke ümber koos ja kaasa laulmist.
Meie eelmise aasta laagrimuusikast sündis terve album nimega  KUKERANNA 

NB! Sel aastal vaid üks laager - segakeelne. Peamiseks laagrikeeleks on inglise keel, aga kui vaja siis eesti keelsete selgitustega. 

MAJUTUS

Kukeranna joogalaager on kasvamas ning sel aastal jagame oma laagritegevust kahe naabertalu vahel: 

KÕRTSI TALU asub meie Kadariku talust otse üle põllu

KADARIKU TALU

• joogatunnid
• enamus majutust (toad 2, 3, 4, 5, või 6 voodiga, üldkasutatav köök ning pesemisruumid)
• õhtused tubased olengud 

• osa majutust (2 aita, lakapealne viie voodiga) 
• kõik söögikorrad
• saunatamine ja tiik
• muidu mõnulemine

PÄEVAKAVA

Laagri ajakavale lähenen hetkes ja loominguliselt, aga orienteeruvalt näevad sinu peävad välja selliselt: 

SAABUMISE PÄEV 
Saabuda võid kogu päeva jooksul, avalöögi anname õhtuse joogatunniga. 
18:00  jooga
20:00 õhtusöök

OLEMINE 
7:30 - 8:00 meditatsioon (ilma juhendamata, vabatahtlik) 
8:00 - 10:00 hommikujooga (Yin jooga, yang jooga pranayama, meditatsioon)
10:00 hommikusöök
14:00  kerge lõunaeine
17:00 - 18:30 Vinyasa jooga / Yin-Yang jooga /Taastav jooga / Partner jooga / Thai-jooga massaz
19:00 õhtusöök 
ÕHTUTI : saun, jooga-Nidra, lõkkeõhtu, muusikat, tantsu, filmiõhtu

LAHKUMISE PÄEV
 Lõpetame hommikusöögiga                                               
 8:00 - 10:00 hommikujooga                                                                 
​10:00 hommikusöök                     

LAAGRI HIND

Anname peatselt teada

Kui vaid hind saab takistuseks, võta siiski minuga ühendust. Vajame laagri läbiviimisel alati abikäsi. 

Info ja registreerimine