Stay connected
LIINA YOGA
  • Home
    • About
    • Liina's Blog
    • Poems and inspiration
    • Massage
  • YOGA
    • Class Schedule
    • Private class / Workplace yoga
  • Retreats
    • Spring retreat in Italy
    • Somatic immersion in Italy
    • Autumn retreat in Italy
  • YOGA ONLINE
    • pre-recorded practices in ENGLISH
    • Joogavideod EESTI KEELES (in Estonian)
    • LiinaYogaLibrary
  • Yin Yoga TT
  • Contact

KUKERANNA KUTSUB!

Olen Kukerannas veetnud kõik oma lapsepõlve suved ning see koht on nagu magnet, mis mind ükskõik kust maailma otsast eestimaa suvve tõmbab. Hingan ja kulgen siin teises rütmis. Kadakad, heinamaa, meri, saun, vaikus ...

Sel aastal juba kuuendat korda kutsun seda maagiat kogema oma joogasõpru. Kukeranna joogalaager on minu pere ühine pingutus - ema vastutab sinu kõhutäie eest, isa suitsukala ja sauna eest ning koer(ad) ja kass õpetavad elunautlemist.

Oled oodatud, 


Liina 

info ja registreerimine

KUKERANNA JOOGALAAGER 

12 - 17 AUGUST, 2020 
​
(2020 KUKERANNA LAAGER JÄÄB ÄRA COVID-19 TÕTTU)

Kõrtsi + Kadariku Talu, Kuke küla, Läänemaa 

Picture
Picture
Picture
Picture
KUKERANNA ON ÜKS MAAGILINE KOHT
Kukeranna asub 10 kilomeetrit enne Virtsut. Kadariku Talu Kuke külas asub nagu nimi ütleb, keset kadakaid ja karjamaid. See on siiani olnud minu pere pelgupaik, nüüd kutsun sindki sinna mõnulema ning hinge ja keha kosutama.

JOOGA ON MIDAGI ÕIGE MÕNUSAT NII KEHALE KUI HINGELE
Kui oled varem teinud, siis tead millest ma räägin. Kui ei ole, siis ära pelga proovida. Mingit ettevalmistust olema ei pea, hästi painduma EI pea, sportlane olema ei pea. 
Ma hoian laagri jooksul tasakaalus Yin ja Yang praktikad ehk siis enam vähem võrdselt meditatsiooni, pranayamat (hingamistehnikad) ja rahulikumat (Yin) joogat ning füüsilist ja dünaamilisemat (Yang/Vinyasa) joogat. Praktilise juurde pikin alati pisut teooriat -  kõike parajas mahus, et jääks piisavalt aega ka puhata ja mängida. 

MEDITATSIOON ON ISEENDA SEES JA ÜMBER TOIMUVAGA RAHU SÕLMIMINE
Iga teadlik hetk on meditatsioon. Meditatsioon ei ole midagi pidulikku või pühalikku või ülivaimset. Meditatsioon aitab õppida keskenduma, elama rohkem hetkes ja mitte minevikus või tulevikuhirmudes, meditatsioon aitab luua tasakaalu ja hingerahu.

PUHKUS ON SEE KUI LIHTSALT OLED JA TOIMETAD OMA ENESETUNDE JÄRGI
Sa leiad siit küll orienteeruva ajakava, aga ennekõike võta see aeg iseenda jaoks ning tee kaasa täpselt nii palju või nii vähe kui heaks arvad. 

TAIMETOIT EI PEA OLEMA PELGALT KAPSA NÄRIMINE, VAID TÄIESTI ARVESTATAV KULINAARNE ELAMUS
Kinnitan, et nälga keegi tundma ei pea, taimetoidu õige kombineerimine annab sulle kõik vajaliku, puhastades samal ajal organismi. Tegemist ei ole dieedi või detoxiga, vaid tervisliku toidu nautimisega. 

SANGHA ON RÕÕM KOOS OLEMISEST JA TEGUTSEMISEST 
Sangha on Pali ja Sanskriti keelne sõna ning tähendab tõlkes kogukonda/kommuuni (community) ehk gruppi inimesi, kes koos praktiseerivad ning kes teineteist toetavad. 

​MUUSIKA ON SAANUD KUKERANNA LAAGRI LAHUTAMATUKS OSAKS
Olen laagri läbiviimsel ühendanud oma jõud oma kaasa Eli Salzmaniga. Eli on mitmekülgne muusik, poeet ja produtsent. Tema muusika saadab meid nii mõneski laagi joogatunnis ning vähemalt korra kastetame lõkke ümber koos ja kaasa laulmist.
Meie eelmise aasta laagrimuusikast sündis terve album nimega  KUKERANNA 
NB! Sel aastal vaid üks laager - segakeelne. Peamiseks laagrikeeleks on inglise keel, aga kui vaja siis eesti keelsete selgitustega. 

MAJUTUS

Kukeranna joogalaager on kasvamas ning sel aastal jagame oma laagritegevust kahe naabertalu vahel: 
Picture
KÕRTSI TALU asub meie Kadariku talust otse üle põllu
Picture
KADARIKU TALU
  • joogatunnid
  • enamus majutust (toad 2, 3, 4, 5, või 6 voodiga, üldkasutatav köök ning pesemisruumid)
  • õhtused tubased olengud 

  • osa majutust (2 aita, lakapealne viie voodiga) 
  • kõik söögikorrad
  • saunatamine ja tiik
  • muidu mõnulemine

PÄEVAKAVA

Laagri ajakavale lähenen hetkes ja loominguliselt, aga orienteeruvalt näevad sinu peävad välja selliselt: 
Picture
SAABUMISE PÄEV 
Saabuda võid kogu päeva jooksul, avalöögi anname õhtuse joogatunniga. 
18:00  jooga
20:00 õhtusöök

OLEMINE 
7:30 - 8:00 meditatsioon (ilma juhendamata, vabatahtlik) 

8:00 - 10:00 hommikujooga (Yin jooga, yang jooga pranayama, meditatsioon)
10:00 hommikusöök
14:00  kerge lõunaeine
17:00 - 18:30 Vinyasa jooga / Yin-Yang jooga /Taastav jooga / Partner jooga / Thai-jooga massaz
19:00 õhtusöök 
ÕHTUTI : saun, jooga-Nidra, lõkkeõhtu, muusikat, tantsu, filmiõhtu

LAHKUMISE PÄEV
 
Lõpetame hommikusöögiga                                               
 8:00 - 10:00 hommikujooga                                                                 
​10:00 hommikusöök                     


OSALUSPANUS


​390€ - 490€  
olenevalt sinu rahulolust pakutuga ning sissetulekust.
Kui vaid hind saab takistuseks, võta siiski minuga ühendust. Vajame laagri läbiviimisel alati abikäsi. 
Info ja registreerimine

Kui soovid ka edaspidi joogainfoga kursis olla, liitu Liina Uudiskirjaga

SOMATICS * YOGA * MASSAGE 

​YIN YOGA AND FASCIA TEACHER TRAINING

RETREATS IN ITALY, ESTONIA AND GERMANY

CONTACT     GIVE FEEDBACK    
Phone: + 49 (0) 1608 040 716  (Germany) 
                

SIGN UP FOR LIINA'S NEWSLETTER

Sign up NOW and access a FREE SOMATIC SERIES
​3 practices combining somatics with Yin, Flow & Rest 
SUBSCRIBE