YIN JOOGA ÕPETAJA KOOLITUS

Sebastian Pucelle & Murielle Burellier

17.09 - 24.09.2017 

ANATOOMIA, TEOORIA & PRAKTIKA
50 tundi, Moodul 1

Joogaruum, Ristiku 10, Tallinn

KOOLITUS TOIMUB INGLISE KEELES

Yin jooga on kõvasti populaarsust kogunud ning kindlustanud oma koha joogamaailmas, kus Yang stiilis dünaamilised praktikad on esirinnas. Sebastian ja Murielle on viimase paari aasta jooksul laialdaselt reisinud Aasias ja Euroopas, viies läbi Yin jooga töötubasid ning pidevalt täiendades oma Yin jooga õpetaja koolituse programmi, mis tänaseks pakub sulle kõik vajaliku, et jagada ja juhendada Yin joogat, kui tervendavat ja mediteerivat praktikat.

---

Avasta, täienda, inspireeri!

Kutsume sind osalema Yin jooga õpetaja koolitusel, et end täiendada ning tuua tasakaalu, loovust ja sügavust nii oma praktikasse kui  juhendamis-stiili.

Yin jooga õpetaja koolitus on mõeldud nii juba praktiseerivatele õpetajatele kui ka  pühendunud joogahuvilistele, kellel on vähemalt 2 aastat joogakogemust. Eelnev kogemus või kokkupuude Yin joogaga ei ole vajalik, kuid on oluline, et sul on huvi anatoomia, Qi teooria, filosoofia ning meditatsiooni vastu. Koolitusel osalemine ei tähenda, et sinust saama jooga õpetaja, see on märk pühendumusest ning soovist liikuda sügavama praktika suunas. 

Yin jooga õpetaja koolituse 50 tunni raames läbid: 

PRAKTIKA

• 20 peamist Yin-Jooga poosi (+variatsioonid) 
• 17 ülemineku poosi  (liikumine Yin ja Yang praktikate vahel)
• "Abistav" Yin (abivahendite kasutamine vigastuste või vähe painduvate kehade puhul) 
• Hingamine (praktikad rahuliku meele suunas) 

JUHENDAMISE METOODIKA

• Teadmine ja arusaam Yin jooga lähenemisest (erinevus Yin kui "passiivse" ning Yang kui "dünaamilise" joogastiili vahel) 
• Kuidas kõige efektiivsemalt Yin Jooga väärtust edasi anda (juhendamise metoodika / otstarve ja esteetika)
• Yin pooside järjekord tunnis (tunni üleehitus anatoomilisest vaatevinklist) 
• Teadlikkuse 9 tasandit 

Yin joogal on transformatiivne mõju nii kehale kui meelele. Yin jooga olemuseks on pikad venitused, peatudes poosides kauem ning lõdvestades lihaseid. Selline kerge, kuid pidev sidekoe stimuleerimine parandab liigeste tervist ja liikuvust,  aitab laadida keha energia süsteemi ning väga loomulikul viisil suunab meie tähelepanu sissepoole, luues lõdvestunud, meditatiivse seisundi. Yin praktika valmistab keha ja meele ette pikemaks meditatsiooni praktikaks. 

Sebastian on tegelenud võitluskunstide,  Shiatsu ja meditatsiooniga 25 aastat, jooga teekond on liikunud läbi Asthanga ja  Hatha jooga, jõudes 2006-ndal aastal  Yin joogani. Nii Sebastiani kui Murielle-i praktika on tugevalt mõjutatud ja toetatud nende Buddhismi ja meditatsiooni õpingutest.  

---

FILOSOOFIA

• Taju (Shravana, Mañana, Nididhyasa või Yoga Citta Vritti Nirodha) 
• Tao filosoofia (päritolu, sümbolid, Co-Existence, No-absolute, Impermanence) 
• Yin praktika Tattvas (Yin jooga põhitõed ja suunised) 
• Jooga, kui psühho-spirituaalne süsteem 

ANATOOMIA

• Luustik (mõistmaks, et iga inimkeha on unikaalne) 
• Jalgade/keskosa müofastsiaalsed mandalad (funktsionaalne lähenemine joogale) 
• Pinge versus surve
• Luustike variatsioonid  
• Yin praktika kasutegurid (kuidas oma tervist parandada, nii anatoomilised kui energeetilised kasutegurid)
• Sidekoe osatähtsus jooga praktikas  (Treenimise Teooria ja Moodne Meridiaani Teooria) 

Sebastiani ja Murielle poolt läbi viidav Yin jooga õpetaja koolitus vaatleb samaaegselt jooga, taoismi ja buddhismi mõisteid ja ideid, et mõtiskleda ning tõlgendada nendes erinevates traditsioonides peituvat olulist sõnumit. Sebastian ja Murielle usuvad, et liikudes välisest sissepoole saame me teadlikumaks oma olemuse erinvatest aspektidest ning ühendades keha ja meele tajumise oma praktikas on meil võimalik positiivselt mõjutada, parandada ja transformeerida oma tervist ning teadlikkust.  

Murielle alustas joogapraktikaga 90ndate alguses (Hatha, Iyengar ja Prana Flow) lõpetades 2004 aastal oma õpingud International Sivananda Vedanta Yoga Ashram-is. Yin jooga juurde jõudis ta 2009-ndal aastal, õppides (nagu Sebastiangi) Victor Chng ja Paul & Suzee Grilley (Yin jooga asutajad) käe all. 

---

HIND JA MAKSMINE

Early bird hind on 700€ - kehtib kui registreerid ning maksad kogu summa enne 17.06.
Koolituse täishind on 750€

REGISTREERIMINE JA LISAINFO
liina.tael@gmail.com 

Koolitus toimub: 
JOOGARUUM 
Ristiku 10, Tallinn

INFOT saab
Emaili teel Liinalt: liina.tael@gmail.com
Telefoni teel Gerlilt: 52 22 425

Jooksvat infot Facebookist


Sebastiani ja Murielle koduleht
​

Tee Yin joogat omas kodus: 

Yin jooga online