​nädalavahetuse koolitus
YIN JOOGA & MEDITATSIOON 
 Sebastian Pucelle ja Murielle Burellier

19.10 - 21.10. 2018
​
Joogaruum, Ristiku 10
Tallinn 

Yin jooga praktika liigub ja areneb üsna loomulikult mediatsiooni suunas, kus meie fookuseks joogina on mõista meele olemust. Yin jooga ja meditatsiooni koolitus on kutse Vaikusesse. Me tutvustame lähenemist praktikale, mis aitab esile kutsuda ja hoida tasakaalus rahulikku meeleseisundit. Praktikad on kombineeritud Raja Jooga teooriaga – oluline tekst mis kannab edasi jooga definitsiooni ning eesmärki. 

Nädalavahetuse jooksul kombineerime praktika ja teooria.
Allpool on loetelu teemadest, mida koolitus käsitleb: 


REEDE ÕHTU: 
See tund on tasakaalus segu tugevust ja stabiilsust versus painduvust ja kergust loovatest praktikatest. Yang Tao praktikad pakuvad väljakutset joogi tasakaalule, koordinatsioonile ja tugevusele, Yin jooga poosid praktika teises osas jahutavad, avavad ning võtavad aja maha. Liigume vaikusesse.  

PRAKTIKA 

• Laupäev am: Yin jooga lülisambale, dekompresioon selgroole, kesktelje kuus liikumise suunda.  
• Laupäev pm : Yin jooga ja hingamine; Asana, Pranayama, Dharana kombineerimine 
• Pühapäev am : Yin jooga puusade avamiseks
• Pühapäev pm : Yin jooga ja hingamine; Asana, Pranayama, Dharana kombineerimine 

Sebastian on tegelenud võitluskunstide,  Shiatsu ja meditatsiooniga 25 aastat, jooga teekond on liikunud läbi Asthanga ja  Hatha jooga, jõudes 2006-ndal aastal  Yin joogani. Nii Sebastiani kui Murielle-i praktika on tugevalt mõjutatud ja toetatud nende Buddhismi ja meditatsiooni õpingutest.  

---

TEOORIA

• Laupeäv am : Patanjali - jooga süstematiseerija
• Laupäev pm : "Yoga Citta Vritti Nirodha" 
• Pühapäev am :  Raja jooga Samkhya filosoofia 
• Pühapäev pm : 3 keha ja jooga metafüüsika. 

Murielle alustas joogapraktikaga 90ndate alguses (Hatha, Iyengar ja Prana Flow) lõpetades 2004 aastal oma õpingud International Sivananda Vedanta Yoga Ashram-is. Yin jooga juurde jõudis ta 2009-ndal aastal, õppides (nagu Sebastiangi) Victor Chng ja Paul & Suzee Grilley (Yin jooga asutajad) käe all. 

---

SEBASTIAN ja MURIELLE on olnud minu õpetajad 2004-st aastast alates, kui ma esimest korda aitasin korraldada ning osalesin nende Yin jooga õpetaja koolitusel Tallinnas. Nad on inspireerivad õpetajad ning ennekõike naudin, kuidas nad kombineerivad erinevaid jooga (ja mitte-jooga) filosoofiaid (budism, taoism, jooga) andes läbi selle laialdase ülevaate ilma liigse dogmata. Sebastian ja Murielle elavad Prantsusmaal ning annavad koolitusi nii Aasias kui Euroopas. 

HIND JA MAKSMINE
Early bird 180€ (kui kogu summa on tasutud enne 10.09)
Täishind: 240€ 

Ei ole võimalik kogu nädalavahetusel osaleda? Siin on su variandid: 
Reede õhtu: 30€
Laupäev: 125€
​Pühapäev: 125€

NÄDALAVAHETUSE AJAKAVA
Reede õhtune tund
18:00 - 20:00 
Laupäev + pühapäev
9:00 -12:00 : praktika + teooria
12:00 -14:00 : Lõuna
14:00 -17:00 : teooria + praktika

REGISTREERIMINE JA KÜSIMUSED
 Liina: liina.tael@gmail.com
​
 Facebook event


SEBASTIAN'i AND MURIELLE'i kodulehekülg