Ujjay pranayama on hingamise tehnika, mida võid kasutada eraldiseisva hingamisharjutusena või kasutada kogu joogapraktika raames. Käin sinuga Ujjay tehnika läbi ning võtame hingamisele lisaks ka natuke liikumist. Hea hingemisharjutus enne joogapraktikat, rahustab meelt, samas toob kehasse erksust, soojust ja paneb energia liikuma. HINGAME!
|
|
Minu joogavideod on TASUTA ja kättesaadavad kõigile. Siiski on sul võimalik mind TOETADA hakates mu PATROONIKS @ patreon.com
või tee ühekordne annetus: Filter:
All
|
RSS Feed