Üks pikem Yin Jooga tund, kus fookuses on alaselg ja puusad. Spetsiaalne puhastav hingamine on midagi, mille olen võtnud kasutusele inspireerituna joogaõpetajast ja terapeudist Julie Sundara-st, keda kohtasin Berliinis. Julie meetod "SYSTEM" kasutab spetsiaalset hingamist ning lihtsaid poose, et luua emotsionaalset, hormonaalset, füüsilist tasakaalu ja harmooniat kehas. Olen seda meetodit omal nahal katsetanud ning leian, et see täiendab suurepäraselt minu tavapärast Yin praktikat. 
Kui soovid kõige pealt Yin jooga kohta rohkem lugeda, siis inglise keeles olen mõned põhitõed lahti kirjutanud SIIN. 
Pea meeles, ei mingit punnimist ja pungestamist, lõdvesta - lõõgasta - ja ole enda vastu lahke!! 

Viimaks ometi sai valmis esimene klipp Yin jooga seeriast. Kui Yin on sinu jaoks uus, siis inglise keeles saad sa selle kohta lugeda SIIT.  Yin jooga peamine erinevus on see, et poose (asanaid) hoiame kauem (3-5 minutit), samal ajal lõdvestades pindimisi lihaseid et venitus jõuaks sügamate kudedeni. Nii öelda "passiivne" venitus, kus sa ei kasuta jõudu, vaid oma keha raskust ja maakülgetõmbe jõudu. Yin jooga oluline osa on tähelepanu koondamine ehk teadlikkuse hoidmine/treenimine (mindfulness). Proovi järgi ja anna teada, kuidas sulle tundus!!