Stay connected
LIINA YOGA
  • Home
    • About
    • Liina's Blog
    • Poems and inspiration
    • Massage
  • YOGA
    • Class Schedule
    • Private class / Workplace yoga
  • Retreats
    • Spring retreat in Italy
    • Autumn retreat in Italy
  • YOGA ONLINE
    • pre-recorded practices in ENGLISH
    • Joogavideod EESTI KEELES (in Estonian)
    • Liina Yoga rental LIBRARY
  • Yin Yoga TT
  • Contact

5 Tiibetlast 

3/27/2014

0 Comments

 
5 tiibeti riitust
5 Tiibeti riitust on iidne Tiibeti mungakloostritest alguse saanud praktika, mis tasakaalustab keha ja meelt ning teeb imesid:)! Harjutused on üles ehitatud selliselt, et kõik meie peamised energiakanalid saavad stimueeritud, füüsiline keha saab piisavalt toonust ning õige liikumine ja hingamine loob omakorda meeles selgust ja erksust meeles.  See võtab sinu päevast kõigest 10 - 20 minutit ning on sobilik igas eas tervisehuvilisele. 
Kui oled end unarusse jätnud, siis 5 tiibtlast on hea viis end uuesti joonele saada.  
Kuna harjutuste juures on oluline õige hingamine ja joondumine, siis käin kõik 5 riitust sinuga koos läbi.  Pea meeles, et alustad aegamisi (näiteks 3 korda iga harjutust) ning ei tee harjutusi rohkem kui 21 korda. Kui tunned end hästi ning soovid kehale rohkem koormust, siis tee harjutusi kiirema tempoga. 

Oled saabunud hea tervise ning pika eluea allikale!! OMMMMM!!! 
veel videoid...
0 Comments



Leave a Reply.

    Picture
    Minu joogavideod on TASUTA ja kättesaadavad kõigile. Siiski on sul võimalik mind TOETADA hakates mu PATROONIKS @ patreon.com

    või tee ühekordne annetus: 

    Liitu meililistiga

    Filter: 

    All
    Hatha Jooga
    Lühipraktika
    Meditatsioon
    Õpetusvideo
    Taastav Jooga
    Vinyasa Jooga 1h
    Yin Jooga

    RSS Feed


    JOOGA ONLINE  
    eesti keelsed joogavideod
    Picture
    JOOGA MUUSIKAT
    Picture
     iTunes 
    ​Bandcamp (€)
    CDbaby ($)

YIN & VINYASA YOGA

CONTACT     GIVE FEEDBACK    
Phone: + 49 (0) 1608 040 716  (Germany) 
                

GET LIINA'S NEWSLETTER

Sign up NOW and get an exclusive access to a
 FREE YOGA VIDEO 
SUBSCRIBE