5 Tiibetlast

5 Tiibeti riitust on iidne Tiibeti mungakloostritest alguse saanud praktika, mis tasakaalustab keha ja meelt ning teeb imesid:)! Harjutused on üles ehitatud selliselt, et kõik meie peamised energiakanalid saavad stimueeritud, füüsiline keha saab piisavalt toonust ning õige liikumine ja hingamine loob omakorda meeles selgust ja erksust meeles.  See võtab sinu päevast kõigest 10 - 20 minutit ning on sobilik igas eas tervisehuvilisele. 
Kui oled end unarusse jätnud, siis 5 tiibtlast on hea viis end uuesti joonele saada.  

Kuna harjutuste juures on oluline õige hingamine ja joondumine, siis käin kõik 5 riitust sinuga koos läbi.  Pea meeles, et alustad aegamisi (näiteks 3 korda iga harjutust) ning ei tee harjutusi rohkem kui 21 korda. Kui tunned end hästi ning soovid kehale rohkem koormust, siis tee harjutusi kiirema tempoga. 

Oled saabunud hea tervise ning pika eluea allikale!! OMMMMM!!! 

veel videoid...