PÄIKESETERVITUSED - kevad südames

Oled sa märganud, kuidas iga õpetaja päikesetervitused on natuke erinevad? 
Mina olen oma tervitamisi ka pisut mugandanud - paar ekstra hingamist siin ja seal, kuna nii tundub minu kehale mõnusam. 
Siin jagangi sinuga oma lemmik päikesetervitusi, alustades kergemate ja liikudes veidi dünaamilisemate suunas. Ja sina vali, mis sulle meeldib! Rütm jääb rahulikuks, edasi-tagasi hüppamisi ei tule. 

Päikesest ja kevadvärvidest inspireerituna teen seeria erinevaid päikesetervitusi.  Võid seda videot kasutada, kui väikest päikesetervituste manuali, et vaadata ja kogeda milline liikumise viis just sinule hetkel paremini sobib. Või kasuta seda kui terviklikku praktikat, mis paneb kogu keha ja energia kenasti liikuma. Ja kui vaja muganda enda tunnetuse järgi! 

Video teine osa on südamele mõeldud - voolav vinyasa jooga, mis avab rindkere, sisaldab mõned tasakaalu väljakutsed ja hoiab sind liikumises. Kevad südames:)


PS! Kui sulle meeldib see mida ma teen, siis kliki kõrval tulbas PATREON-i lingile ning uuri lähemalt, kuidas saad mind toetada. See on lihtne ning toe suuruse saad ise määrata.