Stay connected
LIINA YOGA
  • Home
    • About
    • Liina's Blog
    • Poems and inspiration
    • Massage
  • YOGA
    • Class Schedule
    • Private class / Workplace yoga
  • Retreats
    • Spring retreat in Italy
    • Summer retreat Muhu island - Estonia
    • Summer retreat Kukeranna - Estonia
    • Somatic immersion in Italy
    • Autumn retreat in Italy
  • YOGA ONLINE
    • pre-recorded practices in ENGLISH
    • Joogavideod EESTI KEELES (in Estonian)
    • LiinaYogaLibrary
  • Yin Yoga TT
  • Contact

Lühike joogapraktika alaseljale ja puusadele. 

4/10/2016

1 Comment

 
Picture
Kõigest 10 minutit, selja peal lamades venitad oma reietagalihaseid ja puusasid, et vabastada üleliigset pinget alaseljas. 

Kõiki venitusi võid hoida hulka kauem, kui mina siin klipis - vajuta julgesti pausi nupule ning kulge omas tempos. Allpool on olemas ka asana-kaart väljaprintimiseks, kui soovid end venitada offlinis. 

Pealkirjaks on küll õhtune venitus, aga iseenesestki mõistetavalt võid end sirutada igal ajal. 
See videote seeria on filmitud meie iga-aastase Itaalia joogalaagri raames Diano Green villas. Üks minu lemmikpaiku lõõgastumiseks ning hea toidu nautimiseks. Selliselt loojuva õhtupäikese viimaste paituste ning küla- ja loodushäälte rüpes on jumalik oma päeva kokku võtta. 
 
Enne, kui alustad, vaata et sul oleks käepärast üks rihm käte pikenduseks - sobib püksirihm, sall või käterätik. 


INFOT  Itaalia joogalaagrite kohta leiad SIIT
 Järgmine laager mai 2017!! 

INFOT Diano Greeni kohta.

Video taustamuusika on East Forest-i lugu Vyana plaadilt Prana. 



ASANA KAART
Spikker sulle juhul, kui soovid kulgeda omas tempos või pole parasjagu internetiga ühendust. Kaardi saad allalaadida või välja printida või kaasteelistega jagada. 

​
veel videoid
1 Comment
Queensland Women link
2/25/2021 10:54:01 pm

Lovely bloog you have here

Reply



Leave a Reply.

    Picture
    Minu joogavideod on TASUTA ja kättesaadavad kõigile. Siiski on sul võimalik mind TOETADA hakates mu PATROONIKS @ patreon.com

    või tee ühekordne annetus: 

    Liitu meililistiga

    Filter: 

    All
    Hatha Jooga
    Lühipraktika
    Meditatsioon
    Õpetusvideo
    Taastav Jooga
    Vinyasa Jooga 1h
    Yin Jooga

    RSS Feed


    JOOGA ONLINE  
    eesti keelsed joogavideod
    Picture
    JOOGA MUUSIKAT
    Picture
     iTunes 
    ​Bandcamp (€)
    CDbaby ($)

SOMATICS * YOGA * MASSAGE 

​YIN YOGA AND FASCIA TEACHER TRAINING

RETREATS IN ITALY, ESTONIA AND GERMANY

CONTACT     GIVE FEEDBACK    
Phone: + 49 (0) 1608 040 716  (Germany) 
                

SIGN UP FOR LIINA'S NEWSLETTER

Sign up NOW and access a FREE SOMATIC SERIES
​3 practices combining somatics with Yin, Flow & Rest 
SUBSCRIBE