Üks pikem Yin Jooga tund, kus fookuses on alaselg ja puusad. Spetsiaalne puhastav hingamine on midagi, mille olen võtnud kasutusele inspireerituna joogaõpetajast ja terapeudist Julie Sundara-st, keda kohtasin Berliinis. Julie meetod "SYSTEM" kasutab spetsiaalset hingamist ning lihtsaid poose, et luua emotsionaalset, hormonaalset, füüsilist tasakaalu ja harmooniat kehas. Olen seda meetodit omal nahal katsetanud ning leian, et see täiendab suurepäraselt minu tavapärast Yin praktikat.
Kui soovid kõige pealt Yin jooga kohta rohkem lugeda, siis inglise keeles olen mõned põhitõed lahti kirjutanud SIIN.
Pea meeles, ei mingit punnimist ja pungestamist, lõdvesta - lõõgasta - ja ole enda vastu lahke!!
Kui soovid kõige pealt Yin jooga kohta rohkem lugeda, siis inglise keeles olen mõned põhitõed lahti kirjutanud SIIN.
Pea meeles, ei mingit punnimist ja pungestamist, lõdvesta - lõõgasta - ja ole enda vastu lahke!!
RSS Feed
