Stay connected
LIINA YOGA
  • Home
    • About
    • Liina's Blog
    • Poems and inspiration
    • Massage
  • YOGA
    • Class Schedule
    • Private class / Workplace yoga
  • Retreats
    • Spring retreat in Italy
    • Summer retreat Muhu island - Estonia
    • Summer retreat Kukeranna - Estonia
    • Somatic immersion in Italy
    • Autumn retreat in Italy
  • YOGA ONLINE
    • pre-recorded practices in ENGLISH
    • Joogavideod EESTI KEELES (in Estonian)
    • LiinaYogaLibrary
  • Yin Yoga TT
  • Contact

Maa elemendis YIN JOOGA, HATHA JOOGA JA MEDITATSIOON

10/30/2015

0 Comments

 
Picture
​See video koosneb KOLMEST osast: 30 minutit Yin joogat, 30 minutit Hatha joogat ning 15 minutit juhitud meditatsiooni. Energeetilises fookuses on MAA element - kasutades maandavat ja rahustavat hingamist, tuues tähelepanu oma väljahingamisele, tunnetades oma keha ning ühendust maaga, me loome tasakaalu ja stabiilsust. Need on praktikad, mis aitavad sul tulla oma keskmesse, hinnata oma keha ning end ümbritsevad maist küllust, mida MAA meile tingimusteta pakub. 
Antud video on 1,5 tunnine tervik - alustame aeglase ja venitava Yin joogaga, liikudes edasi rahuliku ja maandava Hatha jooga praktikaga ning lõpetame lühikese hingamisharjutuse (pranayama) ja juhitud meditatsiooniga. See toimib suurepäraselt ühe tervikuna läbi tegemiseks või võid kasutada iga osa omaette sessioonina. 

Minu soov oli tuua sinuni praktika, mis aitab luua stabiilsust, tugevust ja tasakaalu. Maa element väljendub ennekõike füüsilises kehas, seega maa elemendi tasakaalustamiseks hoolitse oma keha eest ja muidugi viibi looduses. 

 Täispraktika YIN JOOGA, HATHA JOOGA JA MEDITATSIOON (1,5h)

...KOMBINEERI VÕI KASUTA PRAKTIKAID ERALDI

​
Picture
Allalaadimine: iTunes,  Bandcamp (€) , CDbaby  ($) 
CD tellimine 
Videote taustamuusika on minu kaasa Eli Salzmani looming. Eriliseks teeb selle albumi see, et enamus lugudest sai salvestatud meie suvise Kukeranna joogalaagri tundides, kus Eli jooga taustaks LIVE-is musitseeris. 

Rahustavad meloodiad ja rütmid kandmaks sinu joogapraktikat ja meditatsiooni või niisama saatjaks sinu puhkehetke ja lõdvestumist. 

Saadaval iTunes-is,  Bandcamp (€) ja CDbaby  ($) ning nüüd ka piiratud koguses (special edition) CD-na
Veel videoid...
0 Comments



Leave a Reply.

    Picture
    Minu joogavideod on TASUTA ja kättesaadavad kõigile. Siiski on sul võimalik mind TOETADA hakates mu PATROONIKS @ patreon.com

    või tee ühekordne annetus: 

    Liitu meililistiga

    Filter: 

    All
    Hatha Jooga
    Lühipraktika
    Meditatsioon
    Õpetusvideo
    Taastav Jooga
    Vinyasa Jooga 1h
    Yin Jooga

    RSS Feed


    JOOGA ONLINE  
    eesti keelsed joogavideod
    Picture
    JOOGA MUUSIKAT
    Picture
     iTunes 
    ​Bandcamp (€)
    CDbaby ($)

SOMATICS * YOGA * MASSAGE 

​YIN YOGA AND FASCIA TEACHER TRAINING

RETREATS IN ITALY, ESTONIA AND GERMANY

CONTACT     GIVE FEEDBACK    
Phone: + 49 (0) 1608 040 716  (Germany) 
                

SIGN UP FOR LIINA'S NEWSLETTER

Sign up NOW and access a FREE SOMATIC SERIES
​3 practices combining somatics with Yin, Flow & Rest 
SUBSCRIBE